“찬물서 수영하면 운동 뒤 허기 더 느껴” _확률 배팅_krvip

체중 감량을 위해 차가운 물에서 수영을 하는 사람들은 운동이 끝난 뒤에 생기는 음식의 유혹을 이겨내야 할 것으로 보입니다. 미국 플로리다 대학 연구진이 11명의 지원자를 대상으로 조사한 결과, 차가운 물에서 수영을 하는 사람은 따뜻한 물에서 수영을 할 때보다 에너지 소모가 많지만, 운동 후에 허기를 더 많이 느껴 체중 감량 효과가 적을 수 있는 것으로 나타났습니다. 지원자들은 각각 섭씨 22도의 차가운 물과 33도의 따뜻한 물 속에 나뉘어 45분 동안 운동을 했으며, 그 결과 찬물 그룹은 평균 517 칼로리를 소모했고 더운 물 그룹은 505 칼로리를 소모한 것으로 조사됐습니다. 그러나 찬물 그룹은 더운물 그룹보다 운동 이후 44%나 많은 칼로리를 섭취한 것으로 나타나 이같은 주장을 뒷받침했습니다.