걷기 운동, 노인 뇌혈류 크게 증가시켜_타코 베팅 규칙_krvip

걷기운동이 노인들의 뇌혈류를 크게 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 미 텍사스 기독교병원 장롱 박사는 60살 이상 여성 16명에게 30에서 50분씩 매주 서너 번 걷기 운동을 하게 한 결과 세 달 뒤 최대 산소 섭취량이 평균 13% 늘어났다고 밝혔습니다. 또 혈압이 평균 4% 떨어지고 심박수도 약 5% 줄었다고 장 박사는 덧붙였습니다. 혈류가 개선되면 뇌 건강에 필수적인 산소와 포도당 등 영양소의 공급이 늘어나고 또 뇌혈관으로 방출되는 대사폐기물도 제대로 처리된다고 장 박사는 설명했습니다. 연구결과는 미국생리학회 등 6개 관련 학회가 공동 개최하는 학술회의에서 발표됐습니다.